滑雪作为冬日里备受欢迎的户外运动
除了与雪地亲密接触之外
还容易忽视一个至关重要的细节
那就是警惕“雪盲症”
什么是雪盲症？
雪盲症，也叫电光性眼炎、紫外线性眼炎，是过量紫外线照射引发的眼部伤害。通常环境下眼睛看到的光来自地面、建筑物等物体反射，经过反射，太阳光强度会被大大削弱，一般不会对眼睛产生伤害。但雪是由冰晶构成，当阳光照射在雪地上时，雪地会像一面巨大的镜子，反射出大量的紫外线和可见光，这些光线会直接照射到眼睛上，对角膜和结膜造成损害，这就是“雪盲症”。
阴天滑雪也会导致雪盲症吗？
雪地的高反射率是导致雪盲症的主要原因，尤其是新雪的反射率极高，即使在阴天，雪地的反射光也比正常地面强烈得多。
雪盲症的症状与危害
雪盲症的症状通常包括眼部剧烈疼痛、充血、流泪、畏光，甚至会出现视力模糊或暂时失明的情况。这些症状会给滑雪者带来极大的不适，若不及时治疗，雪盲症还可能引发角膜炎、结膜炎等眼部炎症，对眼睛造成长期损害。
如何预防雪盲症？
佩戴防护眼镜
一副合格的滑雪镜能够有效地阻挡紫外线，保护眼睛免受伤害。在选择滑雪镜时，应注意其透光性、抗冲击性和防雾性能，减少对眼睛的刺激和伤害。
合理安排时间
合理安排滑雪时间也是预防雪盲症的有效手段。在阳光强烈的中午时段，我们应尽量减少滑雪时间，或者选择在树荫下等紫外线较弱的地方进行活动。同时，及时补充水分和休息，也有助于缓解眼部疲劳，降低患雪盲症的风险。
如果出现眼部不适，请及时到专业的眼科医院就医，不要“缓一缓”，以防耽误就诊和治疗。
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