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你的眼睛“喊渴”了吗? 1 个方法自测是否患干眼症


你是否有过这些感觉?


遇到这些症状时,不少人不以为意,以为只是眼睛有点发干,或者看手机、电脑时间长了,导致了视觉疲劳,殊不知,你的眼睛很可能患上了干眼症。

据统计,我国每 3 人中就有 1 人正遭受不同程度的干眼困扰,[1]而很多人的日常习惯,正在让眼睛提前“报废”。

你的眼睛“喊渴”了吗?

1 个方法自测是否患干眼症


干眼综合征又称干燥性角膜结膜炎,是一种常见的眼部疾病,主要是由于泪液分泌不足、蒸发过快或成分异常,导致眼睛表面无法维持足够的润滑,引发的眼部不适。

一般来说,我们的眼球表面覆盖着一层 6-10 微厚的泪膜(相当于头发直径的 1/10),就像手机贴膜保护屏幕一样。健康的泪膜是完美的“三明治”结构:*外层的油性层防止蒸发,中间的水层保持湿润和提供营养成分,底层的蛋白层帮助“抓牢”眼球表面。

当泪膜系统失衡时,我们的眼睛就会出现以下症状:

1.典型眼部不适

  

干涩感:眼睛像“沙子摩擦”一样干燥,尤其在长时间用眼后加重。  


异物感:总觉得眼里有东西(如睫毛、砂砾),但检查无异物。  


灼烧感或刺痛:眼睛发热、火辣辣的,可能伴随轻微疼痛。  


眼疲劳:用眼不久即感到酸胀、沉重,休息后缓解不明显。  


2. 视觉相关症状 


视物模糊:眨眼后短暂清晰,很快又变模糊(泪膜不稳定导致)


畏光(光敏感):对光线(尤其是强光、屏幕光)耐受性下降。


暂时性视力波动:因泪膜破裂过快,视力时好时坏。  


3. 其他伴随症状 


眼红血丝:结膜充血,常被误认为“结膜炎”。  


流泪增多:部分患者因眼干刺激反射性分泌泪液,形成“干眼却流泪”的矛盾现象。  


晨起粘稠分泌物:睑板腺功能障碍者可能出现眼角白色或黄色分泌物。  


难以佩戴隐形眼镜戴镜后不适感加剧,甚至无法耐受。


4. 严重并发症信号


剧烈眼痛、持续视力下降、眼睑痉挛(睁眼困难)角膜混浊或溃疡,若出现这些症状,提示角膜可能受损了,需紧急就医。


那么,除了对照这些症状自查,还可以通过以下方法初步判断自己是否有干眼症:

简单自测法对着镜子观察下眼睑边缘,如果看到一排白色小点(堵塞的睑板腺),就像水龙头被水垢堵住,说明油脂分泌已经出问题了。

干眼症的危害不容小视

严重可能造成**性视力损伤


很多人一听干眼症,以为就是眼睛干燥,或者爱流眼泪,其实干眼症的危害远超多数人想象。干眼症患者可能短期内只是略感不适,长此以往,不仅影响日常生活,还可能对眼睛健康造成长期损害,主要危害包括:  

1. 眼部不适、生活质量下降:干眼症时,眼睛会启动“应急模式”,通过反射性流泪试图缓解,导致越干越流泪等怪象。


长期的干涩、灼烧感、异物感等症状会降低工作效率,影响阅读、驾驶和电子设备使用,甚至导致情绪焦虑或睡眠障碍。


2. 增加感染风险:液不足会削弱眼表防御能力,持续的干旱会导致角膜上皮脱落,形成微小伤口,这时细菌、病毒更容易入侵,会大大增加结膜炎、角膜炎等反复感染的风险。[2]


3. 视力受损:干眼症导致角膜表面磨损,引发角膜炎或角膜溃疡,造成暂时性视力模糊,长期未治疗可能留下**性瘢痕,影响视力。


4.加重其他眼病:干眼症可能加剧青光眼、白内障术后不适,甚至导致角膜穿孔(极罕见但严重情况)


5.慢性炎症与眼表损伤:长期干眼会引发眼表慢性炎症,形成恶性循环,使病情持续恶化,治疗难度增加。


如果干眼症症状持续,如眼红、疼痛、视力下降等,大家要引起重视,及时就医,避免不可逆损伤。


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