许多软件都有一个“青少年模式”，为了避免孩子们沉迷网络，数不知，老人也该控制电子产品的使用时间。高碑店眼科医院王平院长提醒您：中老年人群也要注意避免长时间玩电子产品。

长期使用电子产品的危害

1.容易引起各种眼部并发症。

中老年人由于上了年纪，视力调节能力下降，眼睛容易疲劳，而长时间盯着电子屏幕不仅容易引起视疲劳、视力下降，还容易引发干眼症、相对加速白内障等眼部疾病的发展。

2.容易引起视疲劳

视疲劳即由于各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等。

3.可能导致白内障

王平院长介绍，白内障是晶状体由于老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常等原因发生混浊导致视觉障碍的疾病。

白内障常见的人群主要还是老年人，我们称之为老年性白内障。但白内障并不是只在老年群体人中出现，白内障分为先天性白内障和后天性白内障，后天性白内障则根据病因分为不同的类型。后天性白内障的发生可能由于眼睛受伤、服用药物、日常不良生活习惯等原因而造成。

随着中老年人群用眼需求的增加，电子屏幕的长期辐射，长时间过度用眼则会加速白内障的进程。

白内障没有特效药物。白内障是晶状体老化的结果，实质是蛋白质变性，就目前的医学发展程度，还没有一种药可以阻止、逆转这个过程。

由于晶状体出现混浊后无法逆转，对于白内障的治疗，还是需要通过手术将混浊的晶状体置换成透明的人工晶状体以实现看清的目的。

除了影响眼睛之外，长时间使用手机也会影响颈椎和腰椎，长期低头弯腰会对颈椎、腰椎等产生负担。

科学使用电子产品

老年人应合理安排、控制上网时间，避免久坐在手机或电脑前，一旦出现视力下降等问题，要及时到医院就诊。